تجربتي مع قشر البصل للتنحيف وإزالة دهون الجسم
تجربتي مع قشر البصل للتنحيف ، أصبح قشر البصل أو مغلي البصل أو عصير البصل أحد الطرق التقليدية التي تساعد في خسارة الوزن بسرعة، لأن فوائده تساعد على خسارة الوزن بدون مشاكل صحية. البصل من الخضار التي استخدمت كغذاء منذ عصور ما قبل التاريخ. لها طعم لاذع يأتي من مركبات الكبريت. يستخدم البصل على نطاق واسع في الطهي ويؤكل نيئًا أو مطبوخًا ، إما بشكله الكامل أو المفروم ، كجزء من سلطة البصل أو يصنع في البصل المخلل. تم استخدام قشر البصل لبعض الوقت كمساعدات لفقدان الوزن. يعتبر الكركم ، مكونًا آخر ، آمنًا وفعالًا لفقدان الوزن.
تجربتي مع قشر البصل للتنحيف
- من واقع تجربتي من قشر البصل للتنحيف فإنه يعمل على تعزيز وظائف التمثيل الغذائي،
- وفعال بشكل كبير على حرق الدهون، ويعمل على ضبط مستوى السكر في الدم.
- غالبًا ما يتم التخلص من قشور البصل أو تحويلها إلى سماد ، ولكن يجب حفظها لأنه يمكن استخدامها في جميع أنواع الأشياء.
قشر البصل للتنحيف 10 كيلو
- أولا:- يساعد قشر البصل في الشعور بالامتلاء لفترة طويل، كما انه يعمل على تحفيز مراكز الشبع بسرعة كبيرة.
- ثانيا:- يحفز على الشعور بالعطش، مما يساعد في زيادة تناول الماء على مدار اليوم.
- ثالثا:- يخفض مستوى الأنسولين في الدم، مما يساعد في السيطرة على الحفاظ على الوزن.
- رابعا:- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة مما يساعد في تعزيز وظائف التمثيل الغذائي، وتقوية الجهاز المناعي للجسم.
- خامسا:- يعزز عملية الهضم، ويساعد في إدرار البول مما يطرد السوائل الزائدة من الجسم.
- سادسا:- يحتوي البصل على مركب يعرف باسم كيرسيتين الذي يعتبر مضاد للسمنة و يمنع تكون الدهون.
- سابعا:- لا يحتوي على سعرات حرارية عالية، لذا يجب دمجه ضمن البرنامج الغذائي اليومي.
فوائد قشر البصل للكرش
من أهم فوائد قشر البصل للكرش ما يلي:-
- أولا:- يعمل على حرق الدهون بسرعة.
- ثانيا:- يساعد في تكسير الزيوت المتراكمة حول منطقة البطن.
- ثالثا:- يعزز وظائف التمثيل الغذائي.
- رابعا:- يرفع معدل الأيض مما يسرع من معدل تكسير الدهون.
- خامسا:- يزيد من إفراز السوائل من الجسم مما يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
- سادسا وأخيرا:- يطرد السموم من الجسم.
اقرأ أيضًا: ما هي فوائد مغلي البصل والثوم للشعر ؟
طريقة عمل عصير البصل للتخسيس
يفضل عند تحضير عصير البصل للتخسيس اتباع بعض الخطوات الأساسية للحصول على نتيجة سريعة وأكيدة 100% مثل:-
- أولا:- يتم غسل ثمرة من البصل جيدًا ثم حفظها في ماء الخل لفترة طويلة حتى يتم تطهيرها من الجراثيم والبكتيريا.
- ثانيا:- ثم يضاف كوبان من الماء في الوعاء وتركها حتى تغلي تمامًا.
- ثالثا:- ثم يقسم البصل إلى أربعة أجزاء + قشر البصل ويترك حتى يغلي تمامًا لمدة 5 دقائق.
- رابعا:- ثم يصفى ويتم تناوله كل 10 أيام قبل تناول الوجبات اليومية ويتم تناوله لمدة 15 دقيقة.
مغلي البصل للتنحيف
من أجل تحضير مغلي البصل للتنحيف بطريقة فاعلة، يجب اختيار البصل ذو القشرة البنية، لأنه فعال في حرق الدهون أكثر من الأصفر، ومن أجل تحضيره سنحتاج إلى:-
- أولا:- تقشير 5 ثمرات من البصل متوسطة الحجم.
- ثانيا:- ثم تكسير قشر البصل باليد وغسله جيدًا.
- ثالثا:- ثم وضع القشر + 2.5 لتر من الماء.
- رابعا:- يترك على النار حتى تمام الغليان لمدة 10 دقائق.
- خامسا:- ثم يصفى من الشوائب ويتم الحصول فقط على الماء.
- سادسا:- يجب استهلاك كل كمية الماء 2.5 لتر على مدار اليوم.
- سابعا:- ويفضل تناول كوب من مغلي البصل كل 20-25 دقيقة قبل تناول الوجبة.
- ثامنا:- تناول كوب من مغلي البصل قبل تناول الوجبات اليومية يساعد في كبح الشهية المفتوحة.
- تاسعا:- يجب تناوله كل يوم بانتظام لمدة 20 يومًا ثم أخد استراحة والتوقف عن تناوله لمدة 20 يومًا آخر.
- عاشرا:- خلال فترة تناول مغلي قشر البصل يجب تناوله أثناء اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، خلال تلك الفترة يمكن خسارة ما يزيد عن 4 كيلو.
أضرار شرب قشر البصل
لا يجب تناول قشر البصل لبعض الأشخاص، لأنه يمكن أن يكون له أضرار بالغة الخطورة، بالإضافة إلى أنه يوجد بعض الأضرار التي قد يجب على الجميع معرفتها قبل تناولها مثل:-
- الإكثار من تناول مغلي قشر البصل يتسبب في جعل الفم رائحته كريهة.
- يتسبب في خفض مستوى السكر في الدم بشكل مبالغ فيه،
- لهذا يجب فحص مستواه بشكل دائم، كما انه يحذر تناوله من قبل مرضى السكر أيضًا.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب بريدو
مشروب قشر البصل
لا يقتصر استخدام مشروب قشر البصل على خسارة الوزن، بل إنه يساعد أيضًا على تعزيز الصحة العامة والقضاء على أصعب مشاكل الصحية:-
- يعمل على تعزيز الجهاز المناعي للجسم بفضل احتوائه على معدن السيلينيوم.
- مضاد للميكروبات ويطرد الجراثيم.
- يساعد في الوقاية من مرض السرطان، ويكبح انتشار الخلايا السرطانية.
- يعزز وظائف القلب، لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، والالتهابات.
- يخفض مستوى الكولسترول.
على الرغم من صغر حجمها ، إلا أنها مفيدة جدًا للجسم. – يمكن أن يؤكل البصل نيئًا أو مطبوخًا في العديد من الأطباق المختلفة ، مما يوفر العناصر الغذائية الأساسية للجسم. – الكبريت الذي تحتويه يساهم في صحة جيدة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على منع تلف الخلايا والأمراض. – تساعد أيضًا في الحفاظ على صحة القلب وخفض ضغط الدم. – هم ايضا