حبوب الحديد للشعر فوائدها وكيفية استخدامها لشعر غاية في الجمال
حبوب الحديد للشعر طرق الاستخدام والفوائد للحصول على شعر رائع ,حبوب الحديد للشعر؛ كما يحتاج الجسم للعناصر الأساسية يحتاج أيضًا الشعر للفيتامينات والعناصر الأساسية حتى يكون صحي وقوي وناعم كالحرير، وبالنظر سنجد أن عنصر الحديد أحد أهم العناصر الأساسية التي يجب أن تكون في مستواها الطبيعي حتى يستطيع الإنسان القيام بالمهام اليومية. وللحصول على شعر قوي وصحي، ولكن هل بالفعل نقص مستوى الحديد يتسبب في سقوط الشعر، وتؤثر على نموه، وهل يمكن استعمال حبوب الحديد للشعر، هذا ما سنتعرف على إجابته في خلال السطور القليلة القادمة.
حبوب الحديد للشعر
- عنصر الحديد من العناصر الهامة والضرورية لتعزيز الصحة العامة، حيث يقوم باستقلاب البروتينات.
- مما يساعد في إنتاج الهيموجلوبين، والإنزيمات، وخلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء).
- كذلك يؤثر بشكل إيجابي في تعزيز عملية نقل الاكسجين إلى كل الأنسجة وأعضاء الجسم المختلفة.
- وبهذا يعتبر الحديد أيضًا من العناصر المهمة لتعزيز صحة الشعر، والبشرة، والأظافر أيضًا.
- كما أنه يستخدم كعلاج رئيسي للتخلص من تساقط الشعر الناتج عن مرور المرأة بمرحلة سن اليأس.
- وذلك عن طريق تَدفق الأكسجين بشكل كافي لجذور الشعر.
- والعمل على تعزيز الدورة الدموية مما يزيد من كثافة الشعر، وزيادة لمعانه، وتقليل بهتانه، وجعله ناعم كالحرير.
اقرأ أيضًا:– تجربتي مع المراميه للشعر
فوائد حبوب الحديد للشعر
نقص الحديد بالجسم يؤدي إلى حدوث بعض الاضطرابات والتي منها تساقط الشعر بشكل مبالغ فيه.
بالإضافة إلى شحوب الوجه، والجفاف، و الأظافر الهشة وفي تلك الحالة يجب إمداد الجسم بالمقدار الوافي.
علاوة على مد الجسم بالفيتامينات الأخرى التي تساعد في عملية امتصاص الحديد بالجسم.
مثل فيتامين أ، فيتامين ج، وتلك بعض من أبرز فوائد حبوب الحديد للشعر:-
- أولا:- يعمل على تقوية بصيلات الشعر مما يجعلها أقوى وتحميها من التساقط.
- ثانيا:- يمد جذور الشعر بالتغذية اللازمة التي تجعل الشعر أقوى وأكثر صحة.
- ثالثا:- يقضي على تساقط الشعر والتقصف.
- رابعا:- يعزز لمعان الشعر ويمنع بهتانه، ويحميه من ظهور مشكلة الشيب المبكر.
- خامسا:- يحمي الشعر من التقصف والضعف مما يجعله ينمو بشكل أسرع.
- سادسا:- يملأ كل الفراغات ويساعد في نمو مقدمة الشعر التي قد تشكو منها أغلب النساء.
- سابعا:- يقضي بشكل تام على الأمراض الجلدية التي قد تصيب فروة الرأس.
حبوب الحديد لكثافة الشعر
بعد التأكد من فوائد الحديد للشعر، وقدرته الرهيبة في القضاء على مشكلة تساقط الشعر.
أصبح يستخدم أيضًا لزيادة كثافة الشعر، وكل امرأة تحتاج يتراوح عمرها من 10 عامًا وحتى 50 عامًا 14.8 جرام من الحديد.
ولكن يجب ألا يتم البدء بتناول حبوب الحديد إلا بعد استشارة الطبيب.
لأنه قد تظهر بعض من الآثار الجانبية عند زيادة مستواه عن الحد المسموح به مثلك-
الشعور بتقلصات المعدة، اضطرابات الجهاز الهضمي، القيء، الغثيان، الإسهال، مشاكل في وظائف القلب.
طحن حبوب الحديد للشعر
من أهم النصائح والإرشادات التي يجب إتباعها أثناء تناول حبوب الحديد للشعر، هي عدم طحنها أو مضغها وتناولها كما هي.
لأن هذا الأمر سيتسبب في مد الجسم بجرعة مفاجئة وكبيرة من الحديد قد تتسبب في حدوث آثار جانبية خطيرة.
أفضل أنواع حبوب الحديد للشعر
- بالطبع يجب اختيار أفضل أنواع حبوب الحديد للشعر، للحصول على شعر قوي،
- وصحي بدون آثار جانبية، وتلك هي أفضل أنواع تأتي بنتائج سريعة وآمنة أيضًا:-
فيروجلوبين
- يحتوي على 12 مكمل غذائي بما في ذلك كم هائل من الحديد، خفيف على الجهاز الهضمي،
- لا يسبب أي أضرار جانبية يساعد في تقوية الشعر والصحة معًا، يمكن تناوله مرة واحدة يوميًا فقط.
بيرفكتيل
- يحتوي على تركيبة قوية غنية بجميع العناصر الأساسية التي تساعد في تعزيز الشعر والبشرة والتي يصل عددها إلى 23 عنصر.
- وأيضًا يقضي على هشاشة الأظافر، والأهم أن نتائجه سريعة، وهو آمن على المعدة والجهاز الهضمي.
- يتم تناوله مرة واحدة يوميًا أثناء تناول الوجبات اليومية.
- ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناوله إن كانت المرأة حاملًا أو تقو م بالرضاعة.
فيرو 28
- يحتوي على كم كبير من المعادن الأساسية والفيتامينات التي تساعد في إمداد الجسم بالحديد، والزنك، والفيتامينات الأساسية التي تساعد في تقوية الشعر من الجذور.
- كما أنه يسهل عملية امتصاص المعادن الأخرى، يجب الالتزام بتناول جرعة واحدة منه على مدار اليوم.
- وتجنب تناول فيتامينات ومعادن أخرى معه حتى لا ينتج عنه تفاعلات عكسية.
فروز ف (Ferose )
- يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد الثلاثي، وحمض الفوليك، واللذان يعتبران من أهم العناصر الأساسية التي يحتاج لها الجسم والشعر والبشرة.
- بالإضافة إلى أهميته الكبيرة لإنعاش صحة المرأة الحامل والجنين، علاج مشكلة تساقط الشعر.
- يمكن تناوله من 2-3 مرات يوميًا بدون حدوث أي مشاكل صحية.
اقرأ أيضًا: ما هو افضل كريم للشعر يمكن شرائه 2024 بمكونات طبيعية
متى تظهر نتائج حبوب الحديد للشعر؟
- يجب الاستمرار في تناول الحديد بجرعة محددة بشكل يومي.
- ويمكن الحصول على شعر قوي وصحي في غضون فترة قصيرة تتراوح من 2-3 أشهر على الأكثر.
- والنتائج سيتم ملاحظتها من الشهر الأول.
جرعة الحديد اليومية
كيف أتناول الحديد بطريقة صحيحة؟ من أكثر الأسئلة التي يبحث كلًا من يريد أن يتناول الحديد..
ولكن يخشى من التعرض للآثار الجانبية عند تناوله بإفراط، والحل هو معرفة جرعة الحديد اليومية والتي تتمثل في:-
- أولا:- الأطفال من 7 -12 شهر: 10 مليجرام.
- ثانيا:- الاطفال من 1-3 سنوات: 7 مليجرام.
- ثالثا:- الأطفال من 4-8 سنوات: 10 مليجرام.
- رابعا:- الأطفال من 9-13 سنة: 8 مليجرام.
جرعة الحديد للنساء
- أولا:- من عمر 14-18 عامًا: 15 مجم.
- ثانيا:- من عمر 19 -50 عامًا: 18 مجم.
- ثالثا:- فوق 51 عامًا: مليجرام.
- رابعا:- إذا كانت المرأة حامل: 27 مليجرام.
- خامسا:- إذا كانت المرأة تقوم بالرضاعة: 9 مليجرام.
جرعة الحديد للرجال
- أولا:- من عمر 14-18 عامًا: 10 مليجرام.
- ثانيا:- من عمر 19 عامًا وما فوق: 8 مليجرام.
تجربتي مع حبوب الحديد للشعر
الخلاصة التي أستطيع أن أوصيكم بها من خلال تجربتي مع حبوب الحديد للشعر، هي اختيار حبوب حديد تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والعناصر الأساسية الأخرى.
حتى تعود عليكم بالفوائد التي حصلت عليها، لقد شعرت بالتغيير الواضح في شعري وبشرتي وصحتي بوجه عام من الشهر الأول.
ولقد تناولت الأربعة أنواع السابقة التي لم أشعر منها أي آثار جانبية كما هو معروف عن مكملات الحديد، ولكني واظبت على الجرعة التي حددها لي الطبيب.
اقرأ أيضًا: فوائد حبوب الزنك للشعر الخفيف وكيفية استخدامها للحصول على أفضل النتائج
سعر حبوب الحديد للشعر
- أولا:- سعر حبوب فيروجلوبين في مصر 30 كبسولة: 66 جنيه.
- ثانيا:- سعر حبوب فيروجلوبين في صيدليات النهدي: 21 ريال سعودي.
- ثالثا:- سعر حبوب بيرفكتيل في مصر 60 قرص: 450 جنيه.
- رابعا:- سعر حبوب بيرفكتيل في صيدليات النهدي 30 قرص: 28.85 ريال سعودي.
- خامسا:- سعر حبوب فيرو 6 في مصر 24 كبسولة جيلاتينية: 15.75 جنيه.
- سادسا:- سعر حبوب فيرو في صيدليات النهدي 60 كبسولة جيلاتينية: 33 ريال سعودي.
- سابعا:- سعر حبوب فروز ف في مصر 30 قرص: 12 جنيه.
- ثامنا:- سعر حبوب فروز ف في صيدليات النهدي 30 قرص: 19.40 ريال سعودي.