أهم خطوات تنظيف الجيوب الأنفية في البيت وبمواد طبيعية

تعد التهابات الجيوب الأنفية من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في الجهاز التنفسي ويمكن تخفيف الآلم الناتجة عن التهاب الجيوب الأنفية عن طريق تنظيف الجيوب الأنفية وسنعرض طريقة تنظيف الجيوب الأنفية بسرعة في هذه المقالة، حيث يسبب التهاب الجيوب الأنفية ألمًا شديدًا وانزعاجًا لدى الشخص المصاب، خاصةً مع تغيرات فصول السنه وحلول فصل الخريف أو فصل الربيع وزيادة الغبار والأوساخ، ولتقليل شدة هذه الأعراض ينصح الكثير من الأطباء المتخصصين بتنظيف الجيوب الأنفية، ويتساءل الكثير من المصابين عن الطريقة الأسهل والأسرع لتنظيف وتسليك الجيوب الأنفية وتخفيف الألم، فتابع معنا لمعرفة الطريقة.

ما هي أعراض التهاب الجيوب الأنفية؟

احتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية من المشاكل الشائعة وخاصة في مواجهة الظروف الجوية المتقلبة والغبار الشديد الذي يصبح مصدر قلق ومزعج لكثير من الناس وخاصة مرضى التهاب الأنف التحسسي، إذا كنت تعاني من أي من هذه المشاكل، فقد يكون لديك ضيق في التنفس كما يصبح التنفس والعطس عرضًا متكررًا. لحسن الحظ ، يساعد تطهير الجيوب الأنفية على تخفيف هذه الأعراض ويسرع أيضًا من التعافي من التهاب الجيوب الأنفية، وتشمل أعراض التهاب الجيوب الأنفية ما يلي:

• الصداع وآلام الوجه على الجيوب الأنفية المنتفخة هي الأعراض الأكثر شيوعًا.
• المخاط والبلغم صديدي.
• السعال بسبب وجود البلغم.
• وجع أسنان.
• رائحة الفم الكريهة.
• حمى.
• التعب العام في الجسم.

ماهي طريقة تنظيف الجيوب الأنفية

عن طريق غسل الأنف بواسطة استخدام محلول ملحي، وأيضا الاستنشاق بمحلول ملحي، حيث يساعد هذا على إزالة الانسدادات في تجاويف الجيوب الأنفية وتقليل الأعراض وتخفيف الألم، وينصح الكثير من المتخصصين بشراء المحلول الملحي الذي تم إعداده مسبقًا، ولكن أيضا من السهل صنعه بنفسك في البيت عن طريق وضع القليل من الماء الدافئ الذي تم تعقيمه مع ملعقة صغيرة من الملح المخصص لذلك والمعروف باسم كلوريد الصوديوم لعمل محلول، ولا تضيف الكثير من الملح في الماء الدافئ عند عمل الخليط في المنزل حتى لا يسبب مخاطر صحية.

نعرض في السطور القادمة كيفية تنظيف وتسليك الجيوب الأنفية سريعًا وذلك عن طريق بعض الخطوات السهلة البسيطة فتابع معنا وقم بتنفيذ الخطوات التالية:

1. قفي ورأسك فوق حوضك وانحني إلى جانب واحد.
2. باستخدام زجاجة الضغط أو منظف الجيوب الأنفية ، يتم ضغط المحلول الملحي ببطء في فتحة الأنف العلوية.
3. دع المحلول يتدفق إلى فتحة الأنف الأخرى من الداخل. في هذا الوقت ، تنفس من خلال فمك وليس أنفك.
4. كرر نفس الخطوات على فتحة الأنف الأخرى.
5. احرص على عدم وصول الماء خلف حلقك.
6. امسح المخاط برفق من أنفك بمنديل ورقي.

نصائح هامة قبل تنظيف وتسليك الجيوب الأنفية

فيما يلي بعض من النصائح التي يجب فعلها لتقليل مخاطر تنظيف وتسليك الجيوب الأنفية بمحلول ملحي:

• اغسل يديك قبل تنفيذ طريقة تطهير الجيوب الأنفية بسرعة بمحلول ملحي حتى لا تنقل البكتيريا أو الجراثيم إلى الأنف.
• يوصى باستخدام الماء المقطر أو الماء المغلي بعد أن يبرد أو الماء المعدني.
• استخدم زجاجة ضغط نظيفة – تأكد من نظافة زجاجة الضغط قبل وضعها في المحلول وقم بغسلها جيدًا بعد الانتهاء من التنظيف.
• استخدام الماء الدافئ: تجنب استخدام الماء الساخن أو البارد لتجنب إتلاف الأنف.
• تخلص من المحلول الملحي إذا بدا عكرًا أو متسخًا فهو غير مناسب للاستخدام.

يعتبر بخاخ المحلول الملحي من أكثر المنتجات شيوعاً ، ويستخدم لتطهير الأنف من البلغم وتنقية المجاري الهوائية للمساعدة في تحسين التنفس عند المعاناة من الاحتقان، ويمكن أن يكون استخدامه أصعب من الطرق السابقة لكن نتائجه أسرع وأكثر فاعلية، لاستخدامه لا بد من الضغط على الزجاجة جيدًا للسماح للمحلول بالمرور تمامًا إلى الأنف والتخلص من البلغم والشوائب، تذكر أن المحلول الملحي ليس علاجًا طبيًا وليس هو ليس له أعراض جانبية ولكن يجب استعماله اكثر من مرة لان تأثيره لا يدوم طويلا فهو متوفر في الصيدليات دون الحاجة لوصفة طبية على شكل قطرات أو بخاخ.

ماهي الآثار الجانبية لتنظيف الجيوب الأنفية بالمحلول الملحي

هناك القليل من الآثار الجانبية البسيطة التي من السهل أن تحدث إذا تم غسل الجيوب الأنفية بمحلول ملحي، وهي تشمل ما يلي:-

•  يمكن أن يسبب الصداع.
• ألم في الأنف ويستمر الألم لفترة قصيرة ثم يختفي تدريجياً مع مرور الوقت.
• بعض النزيف ويلاحظ بعض النزيف، لكن هذا عرض نادر.
• العطس  ويرجع ذلك إلى تدفق المحلول الملحي إلى الأنف.
• المحلول الملحي يمكن أن يسبب المزيد من التهيج والالتهابات في الجيوب الأنفية،  وتشمل هذه وجود جرح بالوجه، أو مشاكل في عضلات وبنية الأنف.