تعتبر الشخصية النرجسية إحدى الشخصيات المتلاعبة التي تسعى إلى استخدام مجموعة من الحيل النفسية لفرض السيطرة على ضحاياهم،هذا النوع من التلاعب قد يكون مدمرًا للعلاقات، ويدفع الأفراد الذين يتعرضون له إلى شعور دائم بعدم الأمان،من المهم أن ندرك أن هذه الحيل ليست مجرد سلوكيات عشوائية، بل هي استراتيجيات مدروسة تستخدم من قبل النرجسيين لتحقيق أهدافهم،في هذا السياق، سنسلط الضوء على مفهوم التثليث النرجسي، وأنواعه وتأثيراته، وطرق التعامل معه،عند الانتهاء من قراءة هذا المقال، سيكون لديك معرفة أعمق حول هذا الأسلوب وكيفية مواجهته.
ما هو التثليث النرجسي
التثليث النرجسي هو إحدي الاستراتيجيات التي يتبعها الشخص النرجسي ل سلطته ونفوذه على الآخرين،ببساطة، نحن نتحدث عن إدخال طرف ثالث في العلاقة بهدف تعزيز شعور النرجسي بالتحكم والهيمنة على الطرف الثاني،فعندما نختبر حالة التثليث، نجد أن العلاقة لم تعد محصورة بين شخصين فقط، بل تتسع لتشمل طرفًا ثالثًا قد يكون شخصًا آخر أو حتى طموحًا أو عملًا،هذا يضفي تعقيدًا إضافيًا على العلاقة ويؤدي في كثير من الأحيان إلى المنافسة والصراع بين الأطراف المعنية.
عبر استخدام هذه الحيلة، يسعى النرجسي إلى إثارة مشاعر الغيرة لدى الضحية، مما يجعلها تشعر بأنها مهددة وقد تفقد السيادة على المشاعر التي تجمعها مع الطرف الآخر،ليس فقط في العلاقات العاطفية، بل يمكن أن يحدث هذا التثليث أيضًا بين أفراد الأسرة، أو الأصدقاء أو حتى الزملاء في العمل،ومن المهم أن ندرك أن هذا الأسلوب يسعى إلى زعزعة الاستقرار النفسي للأطراف الأخرى وإحداث توتر في العلاقات.
لماذا يستخدم النرجسي التثليث
قد يستخدم الشخص النرجسي التثليث بشكل غير واعٍ في بعض الأوقات، لكنه غالبًا ما يسعى إلى تعزيز شعور التفوق لديه،من خلال إدخال طرف ثالث، يتمكن النرجسي من رفع مستوى ثقته بنفسه، ويزيد من احترامه لذاته على حساب الطرف الآخر،كلما شعرت الضحية بالتهديد والمنافسة، كلما ازداد شعور النرجسي بالقوة والتحكم، مما يجعله يستمر في استخدام هذه الحيلة دون التردد.
ما هي علامات التثليث النرجسي
تظهر علامات التثليث النرجسي من خلال مجموعة من السلوكيات، وأبرزها انعدام الأمان لدى الأفراد الذين يستخدمون هذه الحيل،عادة لا يوجد تواصل عملاني بين الطرف الثالث والطرف المتلاعب، حيث تظل الاتصالات مقتصرة فقط على النرجسي مع كل طرف على حدى،كما أن الضحية قد تشعر بضغط إضافي نتيجة للمنافسة المفروضة عليها، مما يؤدي إلى شعورها بالقلق والتوتر.
ما تأثير التثليث النرجسي
الأشخاص الذين يتعرضون لأسلوب التثليث النرجسي غالبًا ما يعانون من مجموعة من الآثار النفسية التي قد تكون مؤلمة، وأبرز هذه الآثار تشمل
- الشعور بالدونية والإهانة مع القلق والتوتر.
- التواجد المستمر في وضع الدفاع عن النفس، مما يمنعهم من اتخاذ قرارات صائبة.
- محاولة إصلاح الأمور بطريقة تجعلهم يبدو وكأنهم هم المصابون بالذنب، حتى لو لم يكن هناك سبب لذلك.
- الإحساس بأن مشاعرهم مجروحة وغير محترمة.
- تفجر المشاكل داخل العلاقة التي قد تؤدي إلى انهيارها.
- فقدان السيطرة على النفس والشعور بالارتباك.
كيفية التعامل مع التثليث
التعامل مع هذه الحيلة يمكن أن يكون صعبًا في البداية، ولكن هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في مواجهتها،أبرز هذه النصائح تشمل
- تخطي خطوة للخلف لتقييم الموقف بشكل موضوعي، والابتعاد عن الاندفاع في ردود الأفعال.
- التحكم في أقوالكِ وأفعالكِ وتجنب تقديم أي وعود قد تؤثر سلبًا عليكِ لاحقًا.
- طلب الدعم من الأصدقاء الذين تثقين بهم لمساعدتك في رؤية الأمور من منظور آخر.
- السعي لتحقيق توازن بين الحياة الشخصية والعمل، وعدم تجاهل الروابط الاجتماعية مع الآخرين.
- تجنب التورط في محادثات غير صحية، وانتظري حتى تكوني مستعدة نفسيًا لتلك المحادثات.
- السيطرة على مشاعركِ ووعي نفسكِ يعد أمرًا حيويًا، مما يجعل من يمن حولكِ غير قادرين على التلاعب بكِ.
في الختام، يعتبر التثليث النرجسي، المعروف أيضًا باسم Triangulation، واحدة من الحيل النفسية التي يمارسها النرجسيون لاستغلال الآخرين وتحقيق أهدافهم الأنانية،مهمتكِ الأساسية كضحية محتملة هو التعرف على هذه الحيلة وعدم السماح لها بتدمير حياتكِ الشخصية،عليكِ اتخاذ خطوات فعالة للحفاظ على صحتكِ النفسية وعلاقاتكِ الاجتماعية، وأهمها الوقوف بثقة أمام هذه السلوكيات ومحاولة إيجاد الطرق الممكنة للتعامل معها بنجاح.